ВІДКРИЙ НОВІ МОЖЛИВОСТІ
carnistrel Простір сили та балансу
Ми створили унікальну студію, де практики йоги спрямовані на гармонійне зміцнення тіла, розвиток м'язового корсету та досягнення балансу між силою і гнучкістю.
Ми створили унікальну студію, де практики йоги спрямовані на гармонійне зміцнення тіла, розвиток м'язового корсету та досягнення балансу між силою і гнучкістю.
8+ років досвіду
carnistrel — це не просто йога-студія, а спільнота людей, які прагнуть зміцнити своє тіло, розвинути м'язовий корсет і досягти гармонії між силою і гнучкістю. Наші програми розроблені досвідченими інструкторами, які поєднують сучасні знання про фізіологію з давніми традиціями йоги. Щодня ми допомагаємо нашим клієнтам досягати нових висот у зміцненні тіла через комплексний підхід до практики. У carnistrel ми створили унікальну методику, яка поєднує традиційні асани з інноваційними техніками для максимально ефективного розвитку м'язів усього тіла. Наша студія оснащена спеціальним обладнанням, що допомагає новачкам освоїти складні пози без надмірного навантаження. Регулярно проводимо майстер-класи з відомими майстрами йоги, щоб збагатити наші програми новими знаннями та техніками. Ми пишаємося індивідуальним підходом до кожного клієнта, враховуючи особливості фізичної підготовки та особисті цілі.
Навчання у міжнародних школах
Увага до кожного учасника
У carnistrel ми зосереджуємося на ефективних практиках, що зміцнюють м'язи всього тіла, покращують поставу та загальний тонус. Наш підхід — це синергія давніх традицій йоги та сучасних знань про біомеханіку тіла.
Наші програми спрямовані на гармонійний розвиток усіх м'язових груп, створення сильного корсету та підвищення загального тонусу.
Ми поєднуємо фізичні вправи з практиками усвідомленості, що сприяє покращенню психоемоційного стану та зниженню стресу.
500+ задоволених клієнтів
"Йога — це не про досконалість пози, це про досконалість себе через практику. Сильне тіло — це лише перший крок до сильного духу і гармонійного життя."
7 різних програм
У carnistrel ми розробили спеціалізовані програми, які допоможуть вам досягти ваших цілей — від зміцнення м'язів до покращення гнучкості та створення гармонійного балансу.
Інтенсивна практика для зміцнення всіх груп м'язів
від 350 грн
Класична практика для балансу сили і гнучкості
від 300 грн
М'який вступ до практики з фокусом на правильну техніку
від 280 грн
Персональний підхід з урахуванням ваших потреб
від 600 грн
"Займаюсь у carnistrel вже пів року. Помітила значне зміцнення м'язів спини та покращення постави. Інструктори завжди уважні до техніки виконання. Чудова атмосфера і результат!"
"Прийшов на Power Yoga для підтримки фізичної форми. Вже після місяця занять відчуваю зміцнення м'язів рук та корпусу. Професійні інструктори та ефективні програми."
"Спробувала індивідуальні заняття і залишилась дуже задоволена. Інструктор склав програму спеціально для моїх потреб. Відчуваю зміцнення м'язів та покращення загального тонусу."
"Заняття для початківців допомогли мені освоїти базу йоги. Тепер відвідую Хатха йогу і відчуваю, як з кожним заняттям стаю сильнішим і витривалішим. Дякую команді carnistrel!"
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші програми та практику йоги для зміцнення тіла
Звичайно! Наша програма "Йога для початківців" розроблена спеціально для тих, хто не має досвіду. Інструктори приділяють особливу увагу кожному учаснику, пояснюють базові асани (пози) та техніки правильного дихання. Ми працюємо з різними рівнями фізичної підготовки і фокусуємося на поступовому зміцненні м'язового корсету.
Для відчутних результатів у зміцненні м'язів ми рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень. Вже після 4-6 тижнів регулярних занять ви помітите покращення тонусу м'язів, збільшення сили та гнучкості. Однак навіть одне заняття на тиждень дасть позитивний ефект, особливо якщо доповнювати його короткими домашніми практиками, які ми радо допоможемо скласти.
Для занять вам знадобиться зручний одяг, що не обмежує рухи, та килимок для йоги. У нашій студії є килимки для оренди, але з часом ми рекомендуємо придбати власний. Додаткове обладнання, як-от блоки, ремені та болстери, ми надаємо безкоштовно для використання під час занять.
Йога є комплексною практикою, яка зміцнює все тіло. Особливо ефективно працюють глибокі м'язи корсету (м'язи спини, пресу та тазового дна), м'язи рук і плечового поясу, м'язи ніг і сідниць. Різні асани спрямовані на різні групи м'язів, тому регулярна практика забезпечує гармонійний розвиток усього тіла.
Йога доступна для людей будь-якого віку. У нашій студії займаються учні від 16 до 75 років. Ми підбираємо програму та навантаження відповідно до вікових особливостей та індивідуальних потреб кожного. Для підлітків 12-15 років ми пропонуємо спеціальні групові заняття з урахуванням особливостей розвитку м'язів та опорно-рухового апарату в цьому віці.
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити, яка програма найкраще підійде для ваших цілей.
